{"id":4423,"date":"2023-04-24T06:00:27","date_gmt":"2023-04-24T06:00:27","guid":{"rendered":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?page_id=4423"},"modified":"2026-01-15T15:09:08","modified_gmt":"2026-01-15T15:09:08","slug":"cristinapereira","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?page_id=4423","title":{"rendered":"| Cristina Pereira"},"content":{"rendered":"\n

Psic\u00f3loga, professora de Yoga e p\u00f3s-graduada em Mindfulness e terapias integrativas. Suas m\u00faltiplas forma\u00e7\u00f5es convergem para uma compreens\u00e3o hol\u00edstica do ser humano. Cr\u00ea que n\u00e3o nos limitamos ao corpo f\u00edsico ou \u00e0 mente. Seu prop\u00f3sito \u00e9 harmonizar rotinas, promovendo uma presen\u00e7a mais plena na vida real. Busca libertar-se das amarras, de cren\u00e7as e padr\u00f5es mentais, proporcionando uma vida mais leve, livre de excessivas autocr\u00edticas e cobran\u00e7as.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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A Medita\u00e7\u00e3o na vida da Mulher, M\u00e3e, Empreendedora com Cristina Pereira no Meditantes PodCast #04<\/h1>\n\n\n\n

<\/a>\ud83d\udcdd \u00c9 um ato de autocuidado que transcende pap\u00e9is e responsabilidades, oferecendo um espa\u00e7o de equil\u00edbrio e renova\u00e7\u00e3o. Em meio \u00e0s m\u00faltiplas demandas de criar, nutrir e liderar, a pr\u00e1tica se torna um alicerce de for\u00e7a interior, ajudando a lidar com desafios com serenidade e clareza. Ao silenciar a mente e conectar-se consigo mesma, a mulher descobre sua ess\u00eancia, fortalece sua intui\u00e7\u00e3o e encontra inspira\u00e7\u00e3o para agir com mais confian\u00e7a e prop\u00f3sito. A medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o apenas acalma, mas empodera, transformando a rotina em uma jornada de crescimento e plenitude.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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O texto apresenta o Meditantes PodCast, um programa que promove a medita\u00e7\u00e3o como ferramenta de autoconhecimento e equil\u00edbrio para mulheres, m\u00e3es e empreendedoras. <\/p>\n\n\n\n

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A convidada Cristina Ro\u00e7a Pereira, psic\u00f3loga e professora de yoga, compartilha sua trajet\u00f3ria acad\u00eamica e pessoal, explicando como a pr\u00e1tica ajuda a ancorar a mente no presente e reduzir a ansiedade. <\/p>\n\n\n\n

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Ela discute a diferen\u00e7a entre medita\u00e7\u00f5es formais e informais, sugerindo que atividades cotidianas, como cuidar de um filho ou caminhar, podem se tornar estados meditativos. Al\u00e9m de oferecer dicas pr\u00e1ticas para iniciantes, o di\u00e1logo enfatiza que a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 essencial justamente para quem sente que n\u00e3o tem tempo, trazendo clareza e paci\u00eancia para enfrentar desafios. <\/p>\n\n\n\n

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Por fim, o conte\u00fado convida os ouvintes a participarem de grupos de medita\u00e7\u00e3o di\u00e1ria e eventos gratuitos voltados para a paz e o bem-estar. . .<\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udc4d Confira nas Playlists abaixo as brilhantes Experi\u00eancias em Medita\u00e7\u00e3o<\/strong> compartilhadas e disponibilizadas para voc\u00ea em v\u00e1rias plataformas.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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\u2699\ufe0f | Playlist em V\u00eddeo no Youtube<\/a><\/h3>\n\n\n\n

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\u2699\ufe0f | <\/a>Playlist em \u00c1udio no Spotify<\/a><\/h3>\n\n\n\n

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\u2699\ufe0f | Textos no Meditantes News<\/a><\/h3>\n\n\n\n

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\u2699\ufe0f | Artigos sobre Medita\u00e7\u00e3o<\/a><\/h3>\n\n\n\n

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\ud83d\udcda | Livros sobre Medita\u00e7\u00e3o que eu indico<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

| Sem Lama n\u00e3o h\u00e1 l\u00f3tus – Thich Nhat Hanh<\/p>\n\n\n\n

| Comece onde voc\u00ea est\u00e1 – Pema Chodron<\/p>\n\n\n\n

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\ud83e\udeb7 Onde mais voc\u00ea encontra essas Experi\u00eancias em Medita\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Facebook Watch<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Dailymotion<\/a><\/em> (Fran\u00e7a)<\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Odysee<\/em><\/a> (Estados Unidos)<\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | VKontakte<\/em><\/a> (Russia)<\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Tokyvideo<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Ok.ru<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Youtube Music<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Todos as plataformas<\/strong><\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udc47 | Conhe\u00e7a mais sobre Cristina Pereira<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 Instagram<\/a><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 Meditantes PodCast no Youtube<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\ude01 Gostou? comenta, compartilha\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Psic\u00f3loga, professora de Yoga e p\u00f3s-graduada em Mindfulness e terapias integrativas. Suas m\u00faltiplas forma\u00e7\u00f5es convergem para uma compreens\u00e3o hol\u00edstica do ser…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":576,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4423","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4423","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4423"}],"version-history":[{"count":15,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4423\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7274,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4423\/revisions\/7274"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4423"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}