{"id":4521,"date":"2023-09-04T06:00:55","date_gmt":"2023-09-04T06:00:55","guid":{"rendered":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?page_id=4521"},"modified":"2026-01-27T15:56:26","modified_gmt":"2026-01-27T15:56:26","slug":"paollagarcia","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?page_id=4521","title":{"rendered":"| Paolla Garcia"},"content":{"rendered":"\n

Instrutora e Mentora de Mindfulness. T\u00e9cnicas de Autoconhecimento e Reprograma\u00e7\u00e3o Mental. Pr\u00e1tica de Mindful Dancing e Medita\u00e7\u00e3o Ativa<\/em>.<\/p>\n\n\n\n

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MindFulness e Autoestima – Como as Atitudes de Medita\u00e7\u00e3o podem influenciar a sua vida<\/strong> com Paolla Garcia no Meditantes PodCast #23<\/h1>\n\n\n\n

\ud83d\udcdd Ao praticarmos as atitudes de medita\u00e7\u00e3o, desenvolvemos uma maior consci\u00eancia de nossos pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e rea\u00e7\u00f5es, permitindo-nos observar a n\u00f3s mesmos com mais compaix\u00e3o e aceita\u00e7\u00e3o. Essa pr\u00e1tica de presen\u00e7a plena n\u00e3o s\u00f3 fortalece nossa capacidade de viver no momento presente, mas tamb\u00e9m cura e eleva a nossa autoestima, ao nos conectar com nossa verdadeira ess\u00eancia. Com o tempo, ao cultivar o mindfulness, passamos a perceber nosso valor intr\u00ednseco, liberando-nos das autocr\u00edticas e abra\u00e7ando a confian\u00e7a, a autocompreens\u00e3o e a autenticidade.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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No Epis\u00f3dio 23 do Meditantes PodCast, a convidada Paolla Garcia discute como a pr\u00e1tica de mindfulness e a medita\u00e7\u00e3o podem elevar a autoestima. <\/p>\n\n\n\n

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A convidada detalha sua trajet\u00f3ria pessoal, explicando como essas t\u00e9cnicas ajudaram a transformar seu comportamento e a superar os desafios iniciais da disciplina di\u00e1ria. <\/p>\n\n\n\n

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S\u00e3o exploradas as nove atitudes fundamentais do mindfulness, como o n\u00e3o julgamento, a aceita\u00e7\u00e3o e a paci\u00eancia, demonstrando como cada uma delas favorece o autoconhecimento e o amor-pr\u00f3prio. <\/p>\n\n\n\n

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O di\u00e1logo enfatiza que a sa\u00edda \u00e9 para dentro, sugerindo que silenciar a mente \u00e9 essencial para harmonizar conflitos internos e melhorar a sa\u00fade f\u00edsica e emocional. <\/p>\n\n\n\n

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Por fim, a conversa ressalta a import\u00e2ncia de manter um estado de presen\u00e7a e curiosidade diante da vida para fortalecer a confian\u00e7a em si mesmo.<\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udc4d Confira nas Playlists abaixo as brilhantes Experi\u00eancias em Medita\u00e7\u00e3o<\/strong> compartilhadas e disponibilizadas para voc\u00ea em v\u00e1rias plataformas.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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\u2699\ufe0f | Playlist em V\u00eddeo no Youtube<\/a><\/h3>\n\n\n\n

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\u2699\ufe0f | <\/a>Playlist em \u00c1udio no Spotify<\/a><\/h3>\n\n\n\n

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\u2699\ufe0f | Textos no Meditantes News<\/a><\/h3>\n\n\n\n

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\u2699\ufe0f | Artigos sobre Medita\u00e7\u00e3o<\/h4>\n\n\n\n

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\ud83d\udcda | Livros sobre Medita\u00e7\u00e3o que eu indico<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

| Como se Tornar Sobrenatural: Pessoas Comuns Realizando o Extraordin\u00e1rio – Dr. Joe Dizpenza<\/p>\n\n\n\n

| O poder do agora Eckhart Tolle<\/p>\n\n\n\n

| Aten\u00e7\u00e3o Plena – Mark Williams e Danny Penman<\/p>\n\n\n\n

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\ud83e\udeb7 Onde mais voc\u00ea encontra essas Experi\u00eancias em Medita\u00e7\u00e3o?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Facebook Watch<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Youtube Music<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Dailymotion<\/a> (Fran\u00e7a)<\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Odysee<\/em><\/a> (Estados Unidos)<\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | VKontakte<\/a> (Russia)<\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Tokyvideo<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Ok.ru<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 | Todos as plataformas<\/strong><\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\udc47 | Conhe\u00e7a mais sobre Paolla Garcia<\/strong><\/h4>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 Instagram<\/a><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 Meditantes PodCast no Youtube<\/em><\/a><\/p>\n\n\n\n

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\ud83d\ude01 Gostou? comenta, compartilha\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Instrutora e Mentora de Mindfulness. T\u00e9cnicas de Autoconhecimento e Reprograma\u00e7\u00e3o Mental. Pr\u00e1tica de Mindful Dancing e Medita\u00e7\u00e3o Ativa. . MindFulness…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":576,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-4521","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4521","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4521"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4521\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7365,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/4521\/revisions\/7365"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/pages\/576"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4521"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}