{"id":1338,"date":"2024-04-27T06:00:00","date_gmt":"2024-04-27T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=1338"},"modified":"2024-04-27T11:44:00","modified_gmt":"2024-04-27T11:44:00","slug":"meditacao-e-estado-de-presenca-total-e-absoluto","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=1338","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o \u00e9 Estado de Presen\u00e7a Total e Absoluto"},"content":{"rendered":"\n<p><em>A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 frequentemente descrita como um estado de presen\u00e7a total e absoluta. Isso porque, quando estamos meditando, estamos conscientes do momento presente de uma maneira profunda e completa, sem sermos distra\u00eddos por pensamentos sobre o passado ou o futuro. Cesar Di Lascio fala sobre esse assunto no Meditantes PodCast. Confira:<\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Medita\u00e7\u00e3o \u00e9 Estado de Presen\u00e7a Total e Absoluto\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/fvSdw5z2sSI?list=PLjXLCSmO7rtrQrthMpi7dKy4-Z7uhXozM\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/17-1-768x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1339\" style=\"width:340px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/17-1-768x1024.png 768w, https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/17-1-225x300.png 225w, https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/17-1.png 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>Aqui est\u00e3o algumas maneiras pelas quais a medita\u00e7\u00e3o pode ser considerada um estado de presen\u00e7a total e absoluta:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Foco na experi\u00eancia presente<\/strong>: Durante a medita\u00e7\u00e3o, direcionamos nossa aten\u00e7\u00e3o para a experi\u00eancia presente, seja focando na respira\u00e7\u00e3o, nas sensa\u00e7\u00f5es corporais, em um mantra ou em qualquer outro objeto de medita\u00e7\u00e3o. Isso nos ajuda a estar plenamente presentes no momento atual, em vez de ficarmos presos em pensamentos ou preocupa\u00e7\u00f5es.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aceita\u00e7\u00e3o sem julgamento<\/strong>: Na medita\u00e7\u00e3o, praticamos a aceita\u00e7\u00e3o sem julgamento de tudo o que surge em nossa consci\u00eancia, incluindo pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas. Isso nos permite estar presentes de uma forma aberta e receptiva, sem tentar controlar ou suprimir nossa experi\u00eancia.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Consci\u00eancia plena<\/strong>: A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 frequentemente associada \u00e0 pr\u00e1tica da aten\u00e7\u00e3o plena, que envolve estar consciente de cada momento com uma atitude de curiosidade e aceita\u00e7\u00e3o. Quando estamos meditando com aten\u00e7\u00e3o plena, estamos completamente imersos na experi\u00eancia presente, observando cada pensamento, emo\u00e7\u00e3o e sensa\u00e7\u00e3o \u00e0 medida que surgem e desaparecem.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sil\u00eancio interior<\/strong>: Na medita\u00e7\u00e3o, muitas vezes experimentamos um profundo sil\u00eancio interior, onde a mente se acalma e se aquietam os pensamentos incessantes. Nesse estado de quietude mental, podemos nos conectar mais intimamente com nossa verdadeira ess\u00eancia, al\u00e9m das distra\u00e7\u00f5es do mundo exterior.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conex\u00e3o com o ser interior<\/strong>: A medita\u00e7\u00e3o nos permite acessar um espa\u00e7o dentro de n\u00f3s mesmos que est\u00e1 al\u00e9m da agita\u00e7\u00e3o da mente e das preocupa\u00e7\u00f5es do ego. Nesse estado de presen\u00e7a total e absoluta, podemos experimentar uma sensa\u00e7\u00e3o de conex\u00e3o profunda com nossa ess\u00eancia mais aut\u00eantica e com a fonte de nossa verdadeira natureza.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfa7 <strong>Playlist completa desse epis\u00f3dio no Youtube!<\/strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Meditantes PodCast #56\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/videoseries?list=PLjXLCSmO7rtrQrthMpi7dKy4-Z7uhXozM\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfa7 <strong>Playlist completa desse epis\u00f3dio no Spotify<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: Meditantes PodCast #56\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"352\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/5bxNTgbjoVR2Z4cULAxZmh?utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gostou?&nbsp;Comenta, compartilha\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A medita\u00e7\u00e3o \u00e9 frequentemente descrita como um estado de presen\u00e7a total e absoluta. 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