{"id":1341,"date":"2024-04-27T09:00:00","date_gmt":"2024-04-27T09:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=1341"},"modified":"2024-04-29T11:44:15","modified_gmt":"2024-04-29T11:44:15","slug":"meditacao-estado-de-presenca-com-cesar-di-lascio","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=1341","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o Estado de Presen\u00e7a com Cesar Di Lascio"},"content":{"rendered":"\n<p><em>O estado de presen\u00e7a na medita\u00e7\u00e3o \u00e9 um estado de consci\u00eancia caracterizado por estar totalmente presente no momento presente, com aten\u00e7\u00e3o plena e sem distra\u00e7\u00f5es. <strong>Vem experimentar, praticar essa Medita\u00e7\u00e3o com Cesar Di Lascio.<\/strong><\/em><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Medita\u00e7\u00e3o Estado de Presen\u00e7a com Cesar Di Lascio\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/0e_AxDVKUXE?list=PLjXLCSmO7rtrQrthMpi7dKy4-Z7uhXozM\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19-2-768x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-1448\" style=\"width:336px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19-2-768x1024.png 768w, https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19-2-225x300.png 225w, https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/04\/19-2.png 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><em>O estado de presen\u00e7a na medita\u00e7\u00e3o<\/em> \u00e9 um estado de estar totalmente imerso no aqui e agora, sem se preocupar com o passado ou o futuro. Este estado de presen\u00e7a \u00e9 fundamental em muitas pr\u00e1ticas meditativas e espirituais e \u00e9 considerado um aspecto essencial para alcan\u00e7ar os benef\u00edcios da medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Significado e Import\u00e2ncia:<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Aten\u00e7\u00e3o Plena:<\/strong> Estar presente na medita\u00e7\u00e3o significa estar totalmente consciente do que est\u00e1 acontecendo no momento presente, incluindo os pensamentos, sentimentos, sensa\u00e7\u00f5es f\u00edsicas e o ambiente ao redor. Isso \u00e9 conhecido como aten\u00e7\u00e3o plena, e \u00e9 uma habilidade que pode ser desenvolvida e aprimorada atrav\u00e9s da pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Redu\u00e7\u00e3o do Estresse e Ansiedade:<\/strong> Estar presente no momento presente pode ajudar a reduzir o estresse e a ansiedade, pois permite que voc\u00ea deixe de lado as preocupa\u00e7\u00f5es com o futuro e os arrependimentos do passado. Isso pode levar a uma sensa\u00e7\u00e3o de calma e tranquilidade interior.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Maior Clareza Mental:<\/strong> Quando estamos presentes, nossa mente est\u00e1 mais clara e focada, o que nos permite ver as coisas com mais clareza e discernimento. Isso pode nos ajudar a tomar decis\u00f5es mais s\u00e1bias e responder de forma mais eficaz aos desafios da vida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aceita\u00e7\u00e3o e N\u00e3o Julgamento:<\/strong> Estar presente na medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m envolve uma atitude de aceita\u00e7\u00e3o e n\u00e3o julgamento em rela\u00e7\u00e3o ao que est\u00e1 acontecendo no momento presente. Isso significa estar aberto a todas as experi\u00eancias, sejam elas positivas, negativas ou neutras, sem tentar mud\u00e1-las ou julg\u00e1-las.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Conex\u00e3o Espiritual:<\/strong> Para muitas pessoas, o estado de presen\u00e7a na medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode levar a uma sensa\u00e7\u00e3o de conex\u00e3o espiritual com algo maior do que elas mesmas, seja isso interpretado como o divino, o universo, ou a consci\u00eancia c\u00f3smica. \u00c9 um estado de estar em sintonia com a energia e a ess\u00eancia da vida.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Gratid\u00e3o e Apreciando o Momento:<\/strong> Estar presente na medita\u00e7\u00e3o tamb\u00e9m pode nos ajudar a cultivar uma atitude de gratid\u00e3o e aprecia\u00e7\u00e3o pelo momento presente. Isso pode nos ajudar a encontrar beleza e significado nas coisas simples da vida e a viver com mais plenitude e alegria.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p>Em resumo, o estado de presen\u00e7a na medita\u00e7\u00e3o \u00e9 um estado de consci\u00eancia em que estamos totalmente presentes no momento presente, com aten\u00e7\u00e3o plena e sem distra\u00e7\u00f5es. Este estado \u00e9 valorizado por sua capacidade de reduzir o estresse e a ansiedade, aumentar a clareza mental, promover a aceita\u00e7\u00e3o e a n\u00e3o julgamento, e cultivar uma sensa\u00e7\u00e3o de conex\u00e3o espiritual e gratid\u00e3o pela vida.<\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfa7 <strong>Playlist completa desse epis\u00f3dio no Youtube!<\/strong><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Meditantes PodCast #56\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/videoseries?list=PLjXLCSmO7rtrQrthMpi7dKy4-Z7uhXozM\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfa7 <strong>Playlist completa desse epis\u00f3dio no Spotify<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: Meditantes PodCast #56\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"352\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/5bxNTgbjoVR2Z4cULAxZmh?utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gostou?&nbsp;Comenta, compartilha\u2026<\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>O estado de presen\u00e7a na medita\u00e7\u00e3o \u00e9 um estado de consci\u00eancia caracterizado por estar totalmente presente no momento presente, com&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28,4,62],"tags":[],"class_list":["post-1341","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-meditantes-podcast-2a-temporada","category-meditantes-podcast","category-meditantes-podcast-56"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1341","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1341"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1341\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1449,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1341\/revisions\/1449"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1341"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1341"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1341"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}