{"id":2513,"date":"2024-11-17T18:45:00","date_gmt":"2024-11-17T18:45:00","guid":{"rendered":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=2513"},"modified":"2024-12-12T23:45:15","modified_gmt":"2024-12-12T23:45:15","slug":"kundalini-yoga-uma-ciencia-milenar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=2513","title":{"rendered":"Kundalini Yoga, uma ci\u00eancia milenar."},"content":{"rendered":"\n

por: Luisa Mello<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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O Kundalini Yoga \u00e9 uma forma din\u00e2mica de yoga que se concentra no trabalho do sistema nervoso, glandular e imunol\u00f3gico.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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Estimula a energia vital, usando exerc\u00edcios din\u00e2micos e t\u00e9cnicas especiais de respira\u00e7\u00e3o, que condicionam a musculatura com o objetivo de utiliz\u00e1-la como catalisadora dos radicais livres e toxinas, promovendo a desintoxica\u00e7\u00e3o celular e melhorando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea e linf\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n

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Atrav\u00e9s de exerc\u00edcios f\u00edsicos, respira\u00e7\u00f5es e medita\u00e7\u00f5es, essa ci\u00eancia lida com a altera\u00e7\u00e3o e expans\u00e3o da consci\u00eancia, promovendo sa\u00fade f\u00edsica, mental e espiritual. Elimina o estresse e a ansiedade, equilibra quadros emocionais e ps\u00edquicos, traz vigor f\u00edsico e clareza mental.<\/p>\n\n\n\n

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A pr\u00e1tica usa kriyas (sequ\u00eancia de movimentos), compostos por asanas (poses), mantras, mudras (poses de m\u00e3os), bhandas (travas ou contra\u00e7\u00f5es), pranayamas 9 respira\u00e7\u00f5es controladas) e medita\u00e7\u00f5es com aten\u00e7\u00e3o dirigida e focalizada, visualiza\u00e7\u00f5es e proje\u00e7\u00f5es em sequ\u00eancias e combina\u00e7\u00f5es espec\u00edficas. Foi, durante muitos s\u00e9culos, ensinada pelo Guru ao chela (aluno) em segredo, de forma reservada e herm\u00e9tica.<\/p>\n\n\n\n

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Hoje temos a oportunidade de acessar todo este conhecimento.<\/p>\n\n\n\n

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Ao final de cada s\u00e9rie de exerc\u00edcios s\u00e3o utilizadas diferentes medita\u00e7\u00f5es para garantir o equil\u00edbrio energ\u00e9tico complementar aos exerc\u00edcios f\u00edsicos e a manuten\u00e7\u00e3o de n\u00edveis de consci\u00eancia especiais.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c9 um potente e efetivo sistema de autotransforma\u00e7\u00e3o e desenvolvimento pessoal, para o alcance da m\u00e1xima e requintada potencialidade humana. A energia chamada kundalini \u00e9 o nosso potencial maior e esta \u00e9 a raz\u00e3o pela qual o Kundalini Yoga \u00e9 tamb\u00e9m chamado de Yoga da Consci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

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DICAS DE LIVROS SOBRE KUNDALINI YOGA<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Os livros abaixo relacionados s\u00e3o em geral focados para quem faz a forma\u00e7\u00e3o. Luisa Mello nos presenteia com dicas de livros para voc\u00ea iniciar o aprofundamento.<\/em><\/p>\n\n\n\n

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| Kundalini Yoga: Diretrizes Sadhana, Yogi Bhajan<\/p>\n\n\n\n

| Os Chakras: Kundalini Yoga Como Ensinado por Yogi Bhajan<\/p>\n\n\n\n

| Kriya: Yoga Sets, Meditations & Classic Kriyas<\/p>\n\n\n\n

| Livro de David Shannahoff Khalsa<\/p>\n\n\n\n

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Quer Saber mais sobre Experi\u00eancias em Medita\u00e7\u00e3o?<\/a><\/strong><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Confira entrevista com Sandro Bosco no Meditantes PodCast nas playlists Abaixo em V\u00eddeo, \u00c1udio, e Texto. Experimente. Inspire-se! <\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 Acessa Aqui…<\/em><\/a><\/strong><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udfa7 Playlist completa desse epis\u00f3dio no Youtube!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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