{"id":3885,"date":"2023-12-04T06:00:00","date_gmt":"2023-12-04T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=3885"},"modified":"2024-11-20T12:02:08","modified_gmt":"2024-11-20T12:02:08","slug":"meditacao-tradicional-hindu-com-professor-derose-meditantes-podcast-36","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=3885","title":{"rendered":"Medita\u00e7\u00e3o Tradicional Hindu com Professor DeRose &#8211; Meditantes PodCast #36"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><em>A medita\u00e7\u00e3o tradicional hindu \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar que nos convida a mergulhar em um estado profundo de conex\u00e3o com o divino e com o nosso ser interior. Atrav\u00e9s de t\u00e9cnicas como o mantra, a visualiza\u00e7\u00e3o e a respira\u00e7\u00e3o consciente, essa medita\u00e7\u00e3o nos guia para al\u00e9m da mente agitada, ajudando-nos a acessar a paz, a clareza e a sabedoria que habitam em nosso centro mais profundo. Enraizada na filosofia v\u00e9dica e nas pr\u00e1ticas espirituais dos antigos rishis, a medita\u00e7\u00e3o hindu nos ensina a transcender as limita\u00e7\u00f5es do ego, permitindo-nos experimentar a verdadeira liberdade e a unidade com o universo. Ao adotar essa pr\u00e1tica, tornamo-nos mais conscientes, compassivos e em sintonia com as leis c\u00f3smicas da exist\u00eancia.<\/em><a href=\"https:\/\/www.youtube.com\/@meditantespodcast\"><\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Medita\u00e7\u00e3o Tradicional Hindu com Professor DeRose - Meditantes PodCast #36\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/Lni4JMlvEvQ?list=PLjXLCSmO7rtoZ-PbW3eWZgiFi4M995oiF\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">Um Caminho de Transforma\u00e7\u00e3o e Autoconhecimento<\/h1>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A <strong>medita\u00e7\u00e3o tradicional hindu<\/strong> \u00e9 uma das pr\u00e1ticas espirituais mais antigas e profundas da humanidade. Com ra\u00edzes profundas nas tradi\u00e7\u00f5es v\u00e9dicas, ela tem sido a chave para a compreens\u00e3o do ser, da mente e do universo por milhares de anos. Dentro da filosofia hindu, a medita\u00e7\u00e3o n\u00e3o \u00e9 apenas uma t\u00e9cnica para relaxamento ou al\u00edvio do estresse; ela \u00e9 considerada um caminho para a <strong>libera\u00e7\u00e3o espiritual<\/strong>, o <strong>autoconhecimento<\/strong> e a <strong>realiza\u00e7\u00e3o do divino<\/strong>. A medita\u00e7\u00e3o tradicional hindu \u00e9 uma jornada profunda de transforma\u00e7\u00e3o que visa a conex\u00e3o com a ess\u00eancia mais pura do ser.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Neste artigo, exploraremos as origens, os princ\u00edpios fundamentais e as t\u00e9cnicas de <strong>medita\u00e7\u00e3o hindu<\/strong>, sua import\u00e2ncia na busca espiritual e como ela pode ser uma ferramenta poderosa para o autodesenvolvimento e a paz interior.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>As Origens da Medita\u00e7\u00e3o Tradicional Hindu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medita\u00e7\u00e3o tem suas ra\u00edzes nas pr\u00e1ticas espirituais dos antigos <strong>Vedas<\/strong>, os textos sagrados que comp\u00f5em a base da religi\u00e3o hindu. Nos Vedas, a medita\u00e7\u00e3o \u00e9 descrita como uma pr\u00e1tica essencial para a conex\u00e3o com a <strong>consci\u00eancia divina<\/strong> e a compreens\u00e3o da verdade \u00faltima. As primeiras formas de medita\u00e7\u00e3o hindu, como o <strong>Dhyana<\/strong> (concentra\u00e7\u00e3o), eram profundamente interligadas com a <strong>yoga<\/strong>, a filosofia que busca a uni\u00e3o entre o indiv\u00edduo e o absoluto, ou <strong>Brahman<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao longo dos s\u00e9culos, os praticantes hindu\u00edstas refinaram e desenvolveram pr\u00e1ticas meditativas baseadas nos ensinamentos dos <strong>Upanishads<\/strong>, as escrituras que discutem a natureza da realidade, da alma e do universo. Essas pr\u00e1ticas meditativas visam transcender a mente racional e os desejos do ego, alcan\u00e7ando uma experi\u00eancia direta do <strong>Ser Supremo<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>O Objetivo da Medita\u00e7\u00e3o Tradicional Hindu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O objetivo da medita\u00e7\u00e3o tradicional hindu \u00e9 alcan\u00e7ar a <strong>realiza\u00e7\u00e3o do Atman<\/strong> (o eu divino ou alma) e sua uni\u00e3o com o <strong>Brahman<\/strong>, a <strong>consci\u00eancia universal<\/strong>. A filosofia hindu ensina que, ao meditar, a pessoa pode ir al\u00e9m da identifica\u00e7\u00e3o com o corpo e a mente, alcan\u00e7ando um estado de <strong>consci\u00eancia expandida<\/strong> e <strong>ilumina\u00e7\u00e3o<\/strong>. Esse processo \u00e9 conhecido como <strong>moksha<\/strong>, a liberta\u00e7\u00e3o do ciclo de nascimento, morte e renascimento (samsara).<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Em sua ess\u00eancia, a medita\u00e7\u00e3o hindu \u00e9 uma pr\u00e1tica para superar as limita\u00e7\u00f5es do ego e da percep\u00e7\u00e3o sensorial. Por meio da medita\u00e7\u00e3o, os praticantes buscam experimentar a <strong>verdade universal<\/strong> que est\u00e1 al\u00e9m das distra\u00e7\u00f5es da mente, alcan\u00e7ando um estado de paz, <strong>tranquilidade<\/strong> e <strong>consci\u00eancia pura<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Os Princ\u00edpios Fundamentais da Medita\u00e7\u00e3o Hindu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medita\u00e7\u00e3o tradicional hindu segue princ\u00edpios espec\u00edficos que orientam a pr\u00e1tica e permitem que o meditador atinja os objetivos espirituais desejados. Esses princ\u00edpios s\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3.1 <strong>Silenciamento da Mente<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A base de todas as pr\u00e1ticas meditativas hindus \u00e9 a <strong>controle da mente<\/strong>. O primeiro passo \u00e9 acalmar as agita\u00e7\u00f5es mentais, que s\u00e3o vistas como o maior obst\u00e1culo para a realiza\u00e7\u00e3o do eu superior. <strong>Pranayama<\/strong>, a pr\u00e1tica de controle da respira\u00e7\u00e3o, desempenha um papel crucial aqui. A respira\u00e7\u00e3o consciente acalma a mente e prepara o corpo para a medita\u00e7\u00e3o profunda.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3.2 <strong>Concentra\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pr\u00e1tica de <strong>dhyana<\/strong> (concentra\u00e7\u00e3o) \u00e9 uma das formas mais tradicionais de medita\u00e7\u00e3o hindu. Ela envolve a concentra\u00e7\u00e3o intensa em um \u00fanico ponto \u2013 pode ser um mantra, uma imagem de um deus ou deusa, ou at\u00e9 mesmo o pr\u00f3prio <strong>sopro<\/strong>. A pr\u00e1tica da concentra\u00e7\u00e3o \u00e9 fundamental para desvincular a mente dos pensamentos dispersos e conduzi-la a um estado de quietude.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3.3 <strong>Desapego e Autoentrega<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medita\u00e7\u00e3o hindu ensina que o desapego \u00e9 essencial para alcan\u00e7ar a realiza\u00e7\u00e3o espiritual. <strong>Vairagya<\/strong>, o desapego dos desejos materiais e das preocupa\u00e7\u00f5es mundanas, \u00e9 uma pr\u00e1tica central. A <strong>autoentrega<\/strong> ao divino ou ao mestre espiritual (guru) tamb\u00e9m \u00e9 crucial, permitindo que a mente se liberte de suas limita\u00e7\u00f5es e se abra para o divino.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3.4 <strong>Introspec\u00e7\u00e3o Profunda<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pr\u00e1tica da <strong>autoindaga\u00e7\u00e3o<\/strong> \u00e9 uma caracter\u00edstica da medita\u00e7\u00e3o hindu, especialmente no <strong>Advaita Vedanta<\/strong> (uma das escolas filos\u00f3ficas hindus). O objetivo aqui \u00e9 perguntar incessantemente &#8220;Quem sou eu?&#8221; e ir al\u00e9m das respostas superficiais, explorando cada vez mais profundamente a natureza do pr\u00f3prio ser.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3.5 <strong>Transcend\u00eancia do Ego<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Um dos aspectos mais transformadores da medita\u00e7\u00e3o hindu \u00e9 a capacidade de transcender o ego, que \u00e9 visto como a falsa identifica\u00e7\u00e3o com o corpo e a mente. A medita\u00e7\u00e3o oferece ao praticante a oportunidade de reconhecer que o <strong>eu individual<\/strong> \u00e9 uma manifesta\u00e7\u00e3o do <strong>Brahman<\/strong>, e n\u00e3o uma entidade separada.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>T\u00e9cnicas de Medita\u00e7\u00e3o Tradicional Hindu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Existem v\u00e1rias t\u00e9cnicas tradicionais de medita\u00e7\u00e3o no hindu\u00edsmo, cada uma com seu pr\u00f3prio foco e m\u00e9todo. A seguir, apresentamos algumas das pr\u00e1ticas mais comuns:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4.1 <strong>Dhyana (Medita\u00e7\u00e3o de Concentra\u00e7\u00e3o)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Dhyana \u00e9 a pr\u00e1tica de <strong>concentra\u00e7\u00e3o profunda<\/strong>, na qual o meditador se concentra intensamente em um objeto, mantra ou ideia. A ideia \u00e9 <strong>silenciar a mente<\/strong> ao focar completamente em um \u00fanico ponto. Essa pr\u00e1tica leva o meditador a um estado de <strong>tranquilidade<\/strong> e <strong>unidade<\/strong>, onde ele pode experimentar a verdadeira ess\u00eancia do ser.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4.2 <strong>Japa (Repeti\u00e7\u00e3o de Mantras)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">O <strong>japa<\/strong> envolve a repeti\u00e7\u00e3o cont\u00ednua de um <strong>mantra<\/strong>, que pode ser uma s\u00edlaba sagrada como &#8220;Om&#8221; ou o nome de uma divindade. A repeti\u00e7\u00e3o do mantra ajuda a concentrar a mente e afastar os pensamentos perturbadores, criando uma <strong>vibra\u00e7\u00e3o interna<\/strong> que aproxima o praticante de sua verdadeira natureza.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4.3 <strong>Vipassana (Medita\u00e7\u00e3o de Insight)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora a <strong>Vipassana<\/strong> seja mais associada ao budismo, ela tem ra\u00edzes profundas nas pr\u00e1ticas de medita\u00e7\u00e3o hindu. A t\u00e9cnica envolve observar os pensamentos, emo\u00e7\u00f5es e sensa\u00e7\u00f5es com <strong>objetividade<\/strong> e <strong>detachment<\/strong> (distanciamento emocional). Com o tempo, a pr\u00e1tica permite que o meditador <strong>desenvolva sabedoria<\/strong> e perceba a <strong>imperman\u00eancia<\/strong> de todas as coisas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4.4 <strong>Kundalini Yoga<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Embora seja uma forma de yoga, o <strong>Kundalini<\/strong> tamb\u00e9m \u00e9 profundamente ligado \u00e0 medita\u00e7\u00e3o hindu. A pr\u00e1tica visa despertar a energia <strong>Kundalini<\/strong>, representada como uma cobra enrolada na base da coluna. A medita\u00e7\u00e3o e as posturas de yoga trabalham para liberar essa energia, que, uma vez despertada, eleva o praticante a estados elevados de <strong>consci\u00eancia<\/strong> e <strong>realiza\u00e7\u00e3o espiritual<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4.5 <strong>Medita\u00e7\u00e3o no Ser Supremo (Brahman)<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Essa pr\u00e1tica envolve a medita\u00e7\u00e3o na forma de <strong>Brahman<\/strong>, a consci\u00eancia universal que transcende a mente e o ego. A medita\u00e7\u00e3o busca a percep\u00e7\u00e3o direta da unidade entre o eu individual (Atman) e o Ser Supremo (Brahman). A t\u00e9cnica \u00e9 usada por praticantes de <strong>Advaita Vedanta<\/strong> e \u00e9 central para aqueles que buscam a <strong>libera\u00e7\u00e3o espiritual<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">5. <strong>Benef\u00edcios da Medita\u00e7\u00e3o Tradicional Hindu<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medita\u00e7\u00e3o tradicional hindu oferece uma ampla gama de benef\u00edcios tanto para o corpo quanto para a mente. A seguir, destacamos alguns dos principais benef\u00edcios:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5.1 <strong>Paz Interior e Equil\u00edbrio Emocional<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Ao praticar a medita\u00e7\u00e3o hindu, os praticantes experimentam um profundo <strong>sentimento de paz<\/strong> e <strong>equil\u00edbrio emocional<\/strong>. A pr\u00e1tica constante ajuda a liberar as tens\u00f5es acumuladas e a criar um espa\u00e7o interno de <strong>tranquilidade<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5.2 <strong>Consci\u00eancia Expandidas e Autoconhecimento<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medita\u00e7\u00e3o permite que o praticante v\u00e1 al\u00e9m das limita\u00e7\u00f5es da mente comum e alcance <strong>estados elevados de consci\u00eancia<\/strong>. A introspec\u00e7\u00e3o profunda e a autoindaga\u00e7\u00e3o conduzem a uma compreens\u00e3o mais clara do pr\u00f3prio ser e do universo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5.3 <strong>Transforma\u00e7\u00e3o Espiritual<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o hindu tem o objetivo de <strong>transcender o ego<\/strong> e alcan\u00e7ar a uni\u00e3o com o divino. Essa transforma\u00e7\u00e3o espiritual leva \u00e0 <strong>libera\u00e7\u00e3o<\/strong> (moksha), permitindo que o praticante se liberte das amarras do sofrimento e das ilus\u00f5es do mundo material.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">5.4 <strong>Benef\u00edcios F\u00edsicos<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Al\u00e9m dos benef\u00edcios mentais e espirituais, a medita\u00e7\u00e3o hindu tamb\u00e9m tem efeitos positivos no corpo. A <strong>redu\u00e7\u00e3o do estresse<\/strong>, o <strong>controle da press\u00e3o arterial<\/strong>, a <strong>melhora no sistema imunol\u00f3gico<\/strong> e a <strong>sa\u00fade mental<\/strong> s\u00e3o apenas alguns dos muitos benef\u00edcios f\u00edsicos observados.<\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><strong>A Medita\u00e7\u00e3o Hindu como Caminho para a Realiza\u00e7\u00e3o<\/strong><\/h3>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">A medita\u00e7\u00e3o tradicional hindu n\u00e3o \u00e9 apenas uma t\u00e9cnica, mas uma <strong>jornada profunda<\/strong> em dire\u00e7\u00e3o ao autoconhecimento, \u00e0 transcend\u00eancia do ego e \u00e0 uni\u00e3o com o divino. Suas pr\u00e1ticas visam ajudar o praticante a se desconectar do mundo material e encontrar a <strong>paz<\/strong> e a <strong>sabedoria interior<\/strong>. Ao integrar as diversas t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o e seus princ\u00edpios espirituais, a medita\u00e7\u00e3o hindu oferece um caminho transformador para todos aqueles que buscam uma vida mais plena, com maior <strong>consci\u00eancia<\/strong>, <strong>amor<\/strong> e <strong>sabedoria<\/strong>.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Meditar no contexto tradicional hindu \u00e9 mais do que uma pr\u00e1tica: \u00e9 uma verdadeira <strong>arte espiritual<\/strong> que visa a realiza\u00e7\u00e3o de nossa verdadeira natureza e a compreens\u00e3o da unidade que existe entre todos os seres e o universo. Se voc\u00ea est\u00e1 em busca de transforma\u00e7\u00e3o, autoconhecimento e paz interior, a medita\u00e7\u00e3o hindu pode ser o <strong>caminho<\/strong> que voc\u00ea est\u00e1 buscando.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udfa7 <strong>Playlist completa desse epis\u00f3dio no Youtube!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Meditantes PodCast #36\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/videoseries?list=PLjXLCSmO7rtoZ-PbW3eWZgiFi4M995oiF\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">\ud83c\udfa7 <strong>Playlist completa desse epis\u00f3dio no Spotify<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: Meditantes PodCast #36\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"352\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/2aaGW5h1FtstlZvSNicUor?utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Gostou?&nbsp;Comenta, compartilha\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>A medita\u00e7\u00e3o tradicional hindu \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar que nos convida a mergulhar em um estado profundo de conex\u00e3o com&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,4,129],"tags":[],"class_list":["post-3885","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-temporada01","category-meditantes-podcast","category-meditantes-podcast-36"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3885","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=3885"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3885\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":3886,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/3885\/revisions\/3886"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=3885"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=3885"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=3885"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}