{"id":4775,"date":"2024-12-08T08:00:00","date_gmt":"2024-12-08T08:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=4775"},"modified":"2024-12-12T22:14:32","modified_gmt":"2024-12-12T22:14:32","slug":"caminho-para-descomplicar-a-vida","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=4775","title":{"rendered":"Caminho para descomplicar a vida"},"content":{"rendered":"\n

por: Sandro Bosco<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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A medita\u00e7\u00e3o, esvaziar a pr\u00f3pria mente, \u00e9 um caminho de \u201cdescomplica\u00e7\u00e3o\u201d, assim como uma mente n\u00e3o treinada para concentrar e meditar \u00e9 o caminho da eterna complica\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Mas, como descomplicar?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

Com a pr\u00e1tica da medita\u00e7\u00e3o, voc\u00ea percebe que nem tudo que acontece \u00e0 sua volta ou que voc\u00ea fica sabendo que aconteceu carecem de uma opini\u00e3o ou envolvimento mental ou emocional seu. Da\u00ed, ao exercitar a op\u00e7\u00e3o de n\u00e3o opinar quando n\u00e3o \u00e9 necess\u00e1rio ou quando for necess\u00e1rio opinar, faz\u00ea-lo com cuidado, isso \u00e9, de maneira amorosa e construtiva, no final contribuir\u00e1 para a sua calma e bem-estar – wellness.<\/p>\n\n\n\n

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Esta op\u00e7\u00e3o, a m\u00e9dio prazo, j\u00e1 ser\u00e1 uma grande descoberta de poder sobre si mesmo e, a partir da\u00ed, um grande passo rumo \u00e0 paz interior.<\/p>\n\n\n\n

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\u00c0 medida que vai colhendo os benef\u00edcios no corpo e na mente, \u00e9 algo que naturalmente vai atraindo voc\u00ea e que voc\u00ea acabar\u00e1 colocando espontaneamente em pr\u00e1tica e na rotina di\u00e1ria.<\/p>\n\n\n\n

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O caminho que eu tenho para te oferecer para isso, que \u00e9 efetivo e funcional, est\u00e1 no meu trabalho com o SYM – sil\u00eancio, yoga e medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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A consist\u00eancia que eu obtive na minha jornada como meditador veio com os frutos que o SYM construiu.
Porque a medita\u00e7\u00e3o no SYM n\u00e3o est\u00e1 s\u00f3, ela tem como aliadas a compet\u00eancia das posturas e respira\u00e7\u00e3o yogue e a for\u00e7a da observa\u00e7\u00e3o interior que vem com o sil\u00eancio.<\/p>\n\n\n\n

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A mente n\u00e3o est\u00e1 s\u00f3 e seu corpo n\u00e3o est\u00e1 s\u00f3. Os dois conversam todo o tempo, quer voc\u00ea queria ou n\u00e3o queira, quer voc\u00ea perceba ou n\u00e3o perceba.<\/p>\n\n\n\n

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Uma vez me perguntaram se a baixa imunidade poderia ocorrer sempre que uma pessoa fica com os humores alterados ou dependia tamb\u00e9m de outros fatores.<\/p>\n\n\n\n

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Pelo que aprendi com os mestres e na minha pr\u00f3pria pele, poderia ocorrer sim, mas claro que sempre podem existir fatores que possam interferir para mais ou para menos, para ruim ou para bom. Estados de humor negativos, quanto mais exacerbados, mais afetam nosso metabolismo, delapidando a energia b\u00e1sica que tanto dependemos para viver felizes e com sa\u00fade.<\/p>\n\n\n\n

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Se voc\u00ea tem um desafeto, um aborrecimento e fica consumindo energia com isso, ao final, voc\u00ea estar\u00e1 mais fraco.<\/p>\n\n\n\n

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A ci\u00eancia j\u00e1 diz hoje que, se voc\u00ea fica irritado por dez minutos, voc\u00ea ter\u00e1 algumas boas quatro a seis horas de baixa imunidade.<\/p>\n\n\n\n

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O que \u00e9 isso sen\u00e3o uma conex\u00e3o forte entre mente e corpo?<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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Uma vez perguntaram a um s\u00e1bio mestre:<\/strong><\/p>\n\n\n\n