{"id":615,"date":"2023-04-20T00:00:00","date_gmt":"2023-04-20T00:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=615"},"modified":"2024-03-25T16:45:44","modified_gmt":"2024-03-25T16:45:44","slug":"se-voce-perceber-que-esta-com-raiva-qualquer-mantra-serve","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=615","title":{"rendered":"Se voc\u00ea perceber que est\u00e1 com Raiva, qualquer mantra serve"},"content":{"rendered":"\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Se voc\u00ea perceber que est\u00e1 com Raiva, qualquer mantra serve - Meditantes PodCast #03\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/n2AAtD5RZPM?list=PLjXLCSmO7rtqDqnOexms3OTXQH4Ikia-y\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><em><em><strong>Acesse, assista, ou\u00e7a, aproveite, curte, comenta, compartilha\u2026<\/strong><\/em><\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Quando voc\u00ea est\u00e1 lidando com sentimentos de raiva, um mantra pode ajudar a acalmar sua mente e promover um estado de tranquilidade interior. Aqui est\u00e1 um exemplo de mantra que voc\u00ea pode usar nessas situa\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n<p>&#8220;Que eu encontre paz e serenidade dentro de mim. Que minha raiva se dissolva e se transforme em compaix\u00e3o. Que eu possa responder com calma e clareza em vez de reagir com raiva. Que eu escolha o caminho do amor e da compreens\u00e3o. Que eu esteja em paz comigo mesmo e com os outros.&#8221;<\/p>\n\n\n\n<p>Ao repetir este mantra, concentre-se nas palavras e deixe que elas acalmem sua mente e acalmem suas emo\u00e7\u00f5es. Visualize a raiva se dissolvendo e sendo substitu\u00edda pela serenidade e compaix\u00e3o. Praticar esse mantra regularmente pode ajud\u00e1-lo a desenvolver uma resposta mais saud\u00e1vel e equilibrada \u00e0 raiva, promovendo assim uma maior paz interior e harmonia em sua vida.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfa7 <strong>Playlist completa desse epis\u00f3dio no Youtube!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Meditantes PodCast #03\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/videoseries?list=PLjXLCSmO7rtqDqnOexms3OTXQH4Ikia-y\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfa7 <strong>Playlist completa desse epis\u00f3dio no Spotify<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: Meditantes PodCast #03\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"352\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/13J2ZyU0Q1MlVEl9F0wFum?utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image size-large\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"768\" height=\"1024\" src=\"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/6-1-768x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-245\" srcset=\"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/6-1-768x1024.png 768w, https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/6-1-225x300.png 225w, https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/6-1.png 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 768px) 100vw, 768px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><strong>Gostou?&nbsp;<em>Comenta, compartilha\u2026<\/em><\/strong><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Acesse, assista, ou\u00e7a, aproveite, curte, comenta, compartilha\u2026 Quando voc\u00ea est\u00e1 lidando com sentimentos de raiva, um mantra pode ajudar a&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18,4,19],"tags":[],"class_list":["post-615","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-temporada01","category-meditantes-podcast","category-meditantes-podcast-03"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/615","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=615"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/615\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":617,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/615\/revisions\/617"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=615"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=615"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=615"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}