{"id":6390,"date":"2025-04-10T06:00:00","date_gmt":"2025-04-10T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=6390"},"modified":"2025-04-24T17:55:07","modified_gmt":"2025-04-24T17:55:07","slug":"entendo-o-som-na-meditacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=6390","title":{"rendered":"Tem sons que s\u00e3o mais prop\u00edcios para a Pr\u00e1tica da Medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n<p><em>Certos sons carregam uma vibra\u00e7\u00e3o que toca o cora\u00e7\u00e3o, silencia a mente e nos conduz ao estado natural de presen\u00e7a. S\u00e3o como chaves universais, capazes de abrir portas para camadas mais profundas do ser. O sussurro de uma correnteza, o canto harm\u00f4nico de um mantra ou o toque suave de um instrumento podem alinhar nossa energia e nos guiar ao centro de quietude. Descobrir e integrar esses sons na pr\u00e1tica meditativa \u00e9 sintonizar-se com a frequ\u00eancia do universo e reconhecer que, no sil\u00eancio que segue, habita a ess\u00eancia da paz interior.<\/em><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Tem sons que s\u00e3o mais prop\u00edcios para a Pr\u00e1tica da Medita\u00e7\u00e3o\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/y0v9uBwf37I?list=PLjXLCSmO7rtp4iFr12uGp5YDNR9K0JTHD\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-image alignleft size-large is-resized\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" width=\"960\" height=\"1280\" src=\"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/4-768x1024.png\" alt=\"\" class=\"wp-image-6873\" style=\"width:338px;height:auto\" srcset=\"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/4-768x1024.png 768w, https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/4-225x300.png 225w, https:\/\/meditantes.com.br\/news\/wp-content\/uploads\/2025\/04\/4.png 960w\" sizes=\"auto, (max-width: 960px) 100vw, 960px\" \/><\/figure>\n\n\n\n<p>A medita\u00e7\u00e3o, em sua ess\u00eancia, \u00e9 uma pr\u00e1tica que nos reconecta com o sil\u00eancio interior. Contudo, paradoxalmente, muitos encontram no som o portal para esse estado de quietude. N\u00e3o s\u00e3o quaisquer sons, por\u00e9m, que favorecem a pr\u00e1tica meditativa; h\u00e1 frequ\u00eancias, tonalidades e composi\u00e7\u00f5es que se alinham melhor \u00e0 mente e ao cora\u00e7\u00e3o, ajudando a dissolver distra\u00e7\u00f5es e a aprofundar a experi\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">O Poder do Som na Medita\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>O som \u00e9 uma forma de energia vibracional que interage diretamente com o corpo, a mente e o esp\u00edrito. Ele pode tanto agitar quanto acalmar, dependendo de sua frequ\u00eancia e intensidade. Sons prop\u00edcios para a medita\u00e7\u00e3o t\u00eam caracter\u00edsticas espec\u00edficas:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frequ\u00eancias Naturais:<\/strong> Sons que refletem padr\u00f5es encontrados na natureza, como o canto de p\u00e1ssaros, o som de cachoeiras e ondas do mar, promovem relaxamento profundo.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Resson\u00e2ncia Harm\u00f4nica:<\/strong> Frequ\u00eancias espec\u00edficas, como as notas harm\u00f4nicas de instrumentos como ta\u00e7as tibetanas, ajudam a alinhar os chakras e a criar equil\u00edbrio energ\u00e9tico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Ritmos Constantes:<\/strong> Sons repetitivos, como batidas suaves de tambores ou a entoa\u00e7\u00e3o de mantras, induzem estados de concentra\u00e7\u00e3o e presen\u00e7a.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Sons Prop\u00edcios e Suas Aplica\u00e7\u00f5es<\/h3>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">1. <strong>Mantras e Sons Vocais<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Os mantras s\u00e3o entoados h\u00e1 mil\u00eanios em pr\u00e1ticas espirituais e meditativas. Sons como &#8220;OM&#8221; ou &#8220;SO HUM&#8221; s\u00e3o mais do que palavras; s\u00e3o vibra\u00e7\u00f5es que ressoam profundamente no corpo e na mente.<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>OM:<\/strong> Considerado o som primordial do universo, ele simboliza a totalidade e promove uma sensa\u00e7\u00e3o de unidade.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>SO HUM:<\/strong> Representa &#8220;Eu sou isso,&#8221; conectando o praticante ao momento presente.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica vocal n\u00e3o apenas acalma a mente, mas tamb\u00e9m estimula o sistema nervoso parassimp\u00e1tico, promovendo relaxamento.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">2. <strong>Instrumentos Meditativos<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Certos instrumentos produzem sons que s\u00e3o particularmente adequados para a medita\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ta\u00e7as Tibetanas e de Cristal:<\/strong> Suas vibra\u00e7\u00f5es criam uma resson\u00e2ncia profunda, ajudando a limpar bloqueios energ\u00e9ticos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Sinos e Gongs:<\/strong> Os sons longos e reverberantes induzem uma sensa\u00e7\u00e3o de expans\u00e3o e introspec\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Flautas e C\u00edtaras:<\/strong> Instrumentos que produzem notas suaves e cont\u00ednuas ajudam a manter a mente focada.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">3. <strong>Sons da Natureza<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Os sons naturais t\u00eam um efeito quase m\u00e1gico sobre o sistema nervoso. O ru\u00eddo branco de uma cachoeira, o canto de p\u00e1ssaros ao amanhecer ou o som do vento nas \u00e1rvores criam uma atmosfera que promove a paz interior.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">4. <strong>Frequ\u00eancias Binaurais e Isocr\u00f4nicas<\/strong><\/h4>\n\n\n\n<p>Tecnologias sonoras modernas tamb\u00e9m se destacam na medita\u00e7\u00e3o:<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Frequ\u00eancias Binaurais:<\/strong> Utilizam tons diferentes em cada ouvido para induzir estados cerebrais espec\u00edficos, como relaxamento ou foco.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Batidas Isocr\u00f4nicas:<\/strong> Pulsos r\u00edtmicos que estimulam o c\u00e9rebro a alcan\u00e7ar estados meditativos profundos.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Como Escolher o Som Ideal para Meditar<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Entenda Suas Necessidades:<\/strong> Determine se voc\u00ea busca relaxamento, foco ou introspec\u00e7\u00e3o. Cada tipo de som serve a um prop\u00f3sito espec\u00edfico.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Experimente Diferentes Fontes:<\/strong> Teste instrumentos, mantras, sons da natureza ou frequ\u00eancias digitais para descobrir o que mais ressoa com voc\u00ea.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Evite Sons Distrativos:<\/strong> Sons muito complexos ou com mudan\u00e7as abruptas podem desviar a aten\u00e7\u00e3o em vez de promov\u00ea-la.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Benef\u00edcios do Uso de Sons na Medita\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Acalma a Mente:<\/strong> Sons suaves ajudam a reduzir a frequ\u00eancia das ondas cerebrais, facilitando estados de medita\u00e7\u00e3o profunda.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Aumenta a Conex\u00e3o Interior:<\/strong> Certos sons, como mantras, conectam o praticante ao seu n\u00facleo espiritual.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Facilita a Presen\u00e7a:<\/strong> Ritmos constantes e frequ\u00eancias harm\u00f4nicas prendem a aten\u00e7\u00e3o, tornando mais f\u00e1cil permanecer no momento presente.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Equilibra o Sistema Energ\u00e9tico:<\/strong> Sons ressonantes podem alinhar os chakras e promover um fluxo energ\u00e9tico saud\u00e1vel.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A Rela\u00e7\u00e3o Entre Sil\u00eancio e Som<\/h3>\n\n\n\n<p>Embora o sil\u00eancio seja frequentemente visto como o objetivo final da medita\u00e7\u00e3o, o som \u00e9 uma poderosa ferramenta para acess\u00e1-lo. O som adequado conduz a mente para al\u00e9m do ru\u00eddo interno, at\u00e9 que o praticante possa experimentar o sil\u00eancio como um estado natural e acolhedor.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>Sons prop\u00edcios para a medita\u00e7\u00e3o s\u00e3o portais que conectam o praticante ao seu mundo interior. Eles transformam a experi\u00eancia meditativa, elevando-a a novos n\u00edveis de profundidade e conex\u00e3o. Sejam sons naturais, mantras ancestrais ou frequ\u00eancias tecnol\u00f3gicas, cada um oferece uma oportunidade \u00fanica de explorar e expandir a consci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p>Ao escolher o som certo, voc\u00ea n\u00e3o apenas melhora sua pr\u00e1tica de medita\u00e7\u00e3o, mas tamb\u00e9m cria um espa\u00e7o interno de paz, harmonia e autodescoberta.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<h1 class=\"wp-block-heading\">O Caminho do Som para a Unidade Interior<\/h1>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>N\u0101da Yoga \u00e9 uma pr\u00e1tica milenar que explora o poder transformador do som como caminho para a medita\u00e7\u00e3o, a autorrealiza\u00e7\u00e3o e a conex\u00e3o espiritual. Origin\u00e1ria das tradi\u00e7\u00f5es v\u00e9dicas e yogues da \u00cdndia, N\u0101da Yoga significa literalmente &#8220;uni\u00e3o pelo som&#8221; e reconhece o som como a ess\u00eancia primordial do universo, uma vibra\u00e7\u00e3o que permeia tudo e todos.<\/p>\n\n\n\n<p>Neste artigo, exploraremos os fundamentos, as pr\u00e1ticas, os benef\u00edcios e a profundidade espiritual que tornam o N\u0101da Yoga uma das ferramentas mais ricas e inspiradoras para o despertar da consci\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A Ess\u00eancia do N\u0101da Yoga<\/h3>\n\n\n\n<p>N\u0101da \u00e9 uma palavra em s\u00e2nscrito que significa som ou vibra\u00e7\u00e3o. No contexto do yoga, refere-se ao som como um fen\u00f4meno sutil que conecta o praticante ao cosmos e ao seu pr\u00f3prio ser interior. N\u0101da Yoga baseia-se na premissa de que o universo inteiro \u00e9 formado por vibra\u00e7\u00f5es sonoras, desde os sons aud\u00edveis at\u00e9 os inaud\u00edveis.<\/p>\n\n\n\n<p>Os praticantes do N\u0101da Yoga acreditam que o som \u00e9 uma ponte entre o f\u00edsico e o espiritual, e que ao harmonizar nossas vibra\u00e7\u00f5es internas por meio do som, podemos alcan\u00e7ar estados elevados de consci\u00eancia e uni\u00e3o com o divino.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Os Dois Tipos de N\u0101da<\/h3>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>Ahata N\u0101da (Som Externo)<\/strong><br>Ahata N\u0101da refere-se aos sons aud\u00edveis gerados externamente, como m\u00fasica, mantras ou instrumentos como ta\u00e7as tibetanas, flautas e sitar. Esses sons s\u00e3o usados como ferramentas para concentrar a mente e relaxar o corpo, preparando o praticante para estados meditativos mais profundos.<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Anahata N\u0101da (Som Interno)<\/strong><br>Anahata N\u0101da \u00e9 o som n\u00e3o gerado fisicamente, mas percebido internamente. \u00c9 o som do cora\u00e7\u00e3o e da alma, que emerge do sil\u00eancio interior. Este som \u00e9 considerado o mais sagrado e transformador no N\u0101da Yoga, pois conecta o praticante diretamente ao universo e ao seu eu mais profundo.<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">A Pr\u00e1tica do N\u0101da Yoga<\/h3>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica do N\u0101da Yoga combina t\u00e9cnicas de medita\u00e7\u00e3o, escuta ativa e entoa\u00e7\u00e3o de sons para aprofundar a conex\u00e3o com o som interno e externo. Algumas das principais pr\u00e1ticas incluem:<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Mantras<\/h4>\n\n\n\n<p>Os mantras s\u00e3o s\u00edlabas ou palavras sagradas entoadas repetidamente para criar uma resson\u00e2ncia vibracional. O mantra mais conhecido, OM, \u00e9 considerado o som primordial do universo.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">M\u00fasica e Instrumentos<\/h4>\n\n\n\n<p>Instrumentos tradicionais, como o tambura, sitar e flautas, s\u00e3o usados para criar melodias e frequ\u00eancias que acalmam a mente e alinham as energias internas.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Escuta Ativa<\/h4>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica de ouvir profundamente sons da natureza, m\u00fasica ou at\u00e9 mesmo o sil\u00eancio ajuda a mente a se concentrar e a perceber as vibra\u00e7\u00f5es mais sutis.<\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\">Medita\u00e7\u00e3o no Anahata N\u0101da<\/h4>\n\n\n\n<p>Esta pr\u00e1tica envolve mergulhar profundamente no sil\u00eancio interior para perceber o som interno. Pode ser acompanhado de t\u00e9cnicas respirat\u00f3rias para facilitar o estado meditativo.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">Os Benef\u00edcios do N\u0101da Yoga<\/h3>\n\n\n\n<p>O N\u0101da Yoga oferece benef\u00edcios em todas as dimens\u00f5es do ser humano:<\/p>\n\n\n\n<ol class=\"wp-block-list\">\n<li><strong>F\u00edsico<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Reduz o estresse e a ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li>Melhora a respira\u00e7\u00e3o e o funcionamento do sistema nervoso.<\/li>\n\n\n\n<li>Promove o relaxamento profundo do corpo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Mental<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Acalma a mente e melhora a concentra\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Ajuda a superar pensamentos negativos e padr\u00f5es de ansiedade.<\/li>\n\n\n\n<li>Expande a criatividade e a clareza mental.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Emocional<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Ajuda a processar e liberar emo\u00e7\u00f5es reprimidas.<\/li>\n\n\n\n<li>Promove um estado de equil\u00edbrio emocional e paz interior.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n\n\n\n<li><strong>Espiritual<\/strong>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Facilita a conex\u00e3o com o divino.<\/li>\n\n\n\n<li>Expande a consci\u00eancia e promove a autorrealiza\u00e7\u00e3o.<\/li>\n\n\n\n<li>Desperta o estado de unidade com o universo.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ol>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u0101da Yoga e Ci\u00eancia<\/h3>\n\n\n\n<p>Pesquisas modernas mostram que o som tem um impacto profundo no c\u00e9rebro e no corpo. Frequ\u00eancias espec\u00edficas podem alterar estados cerebrais, induzindo relaxamento ou concentra\u00e7\u00e3o. Instrumentos como ta\u00e7as tibetanas produzem frequ\u00eancias que ressoam com o corpo, promovendo equil\u00edbrio energ\u00e9tico e bem-estar.<\/p>\n\n\n\n<p>A pr\u00e1tica do N\u0101da Yoga tamb\u00e9m encontra paralelo em terapias sonoras, que usam frequ\u00eancias para tratar ins\u00f4nia, ansiedade e outros problemas de sa\u00fade mental.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h3 class=\"wp-block-heading\">N\u0101da Yoga como Caminho de Transforma\u00e7\u00e3o<\/h3>\n\n\n\n<p>O N\u0101da Yoga \u00e9 mais do que uma pr\u00e1tica; \u00e9 uma jornada de transforma\u00e7\u00e3o. Ele nos ensina a ouvir n\u00e3o apenas os sons externos, mas tamb\u00e9m o som eterno que vibra dentro de n\u00f3s. \u00c0 medida que aprofundamos essa escuta, transcendemos as distra\u00e7\u00f5es do mundo material e encontramos o sil\u00eancio pleno que \u00e9 o alicerce da paz interior.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>N\u0101da Yoga \u00e9 um convite para reconectar-se com a ess\u00eancia vibracional da vida. Por meio do som, podemos dissolver bloqueios internos, acalmar a mente e despertar a consci\u00eancia para um estado de unidade. Seja ouvindo um mantra, tocando um instrumento ou mergulhando no sil\u00eancio interior, a pr\u00e1tica de N\u0101da Yoga transforma cada momento em uma sinfonia espiritual.<\/p>\n\n\n\n<p>Praticar N\u0101da Yoga \u00e9 abrir-se ao poder do som como caminho para a paz, a cura e a ilumina\u00e7\u00e3o. Esteja voc\u00ea no in\u00edcio da jornada meditativa ou buscando novas formas de aprofund\u00e1-la, N\u0101da Yoga oferece um universo de possibilidades para explorar e expandir.<\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfa7 <strong>Playlist completa desse epis\u00f3dio no Youtube!<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Meditantes PodCast #106\" width=\"500\" height=\"281\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/videoseries?list=PLjXLCSmO7rtp4iFr12uGp5YDNR9K0JTHD\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83c\udfa7 <strong>Playlist completa desse epis\u00f3dio no Spotify<\/strong><\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed is-type-rich is-provider-spotify wp-block-embed-spotify wp-embed-aspect-21-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe title=\"Spotify Embed: Meditantes PodCast #106 com Marcio Bucai\" style=\"border-radius: 12px\" width=\"100%\" height=\"352\" frameborder=\"0\" allowfullscreen allow=\"autoplay; clipboard-write; encrypted-media; fullscreen; picture-in-picture\" loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/open.spotify.com\/embed\/playlist\/0glH99FsrYVkyb0C52li13?utm_source=oembed\"><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<h4 class=\"wp-block-heading\"><em><strong><strong><a href=\"https:\/\/meditantes.com.br\/podcast\/marciobucai\">Quer Saber mais sobre Experi\u00eancias em Medita\u00e7\u00e3o?<\/a><\/strong><\/strong> \ud83c\udf10 <strong><strong><a href=\"https:\/\/meditantes.com.br\/podcast\/marciobucai\">Acessa Aqui&#8230;<\/a><\/strong><\/strong><\/em><\/h4>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><mark style=\"background-color:rgba(0, 0, 0, 0);color:#ffffff\" class=\"has-inline-color\">.<\/mark><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n\n\n\n<p>\ud83d\ude01 <strong>Gostou? comenta, compartilha\u2026<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Certos sons carregam uma vibra\u00e7\u00e3o que toca o cora\u00e7\u00e3o, silencia a mente e nos conduz ao estado natural de presen\u00e7a.&hellip;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[28,4,168],"tags":[],"class_list":["post-6390","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-meditantes-podcast-2a-temporada","category-meditantes-podcast","category-meditantes-podcast-106"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6390","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=6390"}],"version-history":[{"count":10,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6390\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6874,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/6390\/revisions\/6874"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=6390"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=6390"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=6390"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}