{"id":7149,"date":"2025-05-07T06:00:00","date_gmt":"2025-05-07T06:00:00","guid":{"rendered":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=7149"},"modified":"2025-05-07T13:29:30","modified_gmt":"2025-05-07T13:29:30","slug":"mente-e-meditacao","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/meditantes.com.br\/news\/?p=7149","title":{"rendered":"Mente e Medita\u00e7\u00e3o"},"content":{"rendered":"\n

por: Luisa Mello, Surjeet Kaur<\/a><\/em><\/p>\n\n\n\n

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No ocidente, n\u00e3o fomos educados para conhecer, treinar e usar a nossa mente na sua maior express\u00e3o, possibilidade e pot\u00eancia. Numa sociedade onde a busca de satisfa\u00e7\u00e3o imediata \u00e9 o padr\u00e3o, as emo\u00e7\u00f5es dirigem os pensamentos e determinam as a\u00e7\u00f5es, geralmente impulsivas e inconscientes. Acabamos por nos tornar v\u00edtimas de nossas mentes, uma vez que n\u00e3o experimentamos seu potencial divino.<\/p>\n\n\n\n

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Tr\u00eas qualidades permeam a natureza e a consci\u00eancia universal. Tamb\u00e9m a mente humana \u00e9 regida por estas tr\u00eas qualidade chamadas Gunas. Tamas, Rajas e Sattva manifestam-se de maneira interconectada e flutuante em todas as mentes, direcionando pensamentos, sentimentos e emo\u00e7\u00f5es:<\/p>\n\n\n\n

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\u2022 Tamas:
D\u00e1 forma. \u00c9 caracterizada pela in\u00e9rcia, ignor\u00e2ncia, escurid\u00e3o, indol\u00eancia e desordem. Est\u00e1 associada \u00e0 resist\u00eancia, in\u00e9rcia e apego.<\/p>\n\n\n\n

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\u2022 Rajas:
Possibilita a mudan\u00e7a. Representa a paix\u00e3o, atividade, movimento, energia e desejo. Est\u00e1 associada \u00e0 for\u00e7a, a\u00e7\u00e3o e entusiasmo.<\/p>\n\n\n\n

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\u2022 Sattva:
Express\u00e3o divina. Caracterizada pela bondade, equil\u00edbrio, paz, conhecimento e pureza. Est\u00e1 associada \u00e0 luz, harmonia e ilumina\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Como indiv\u00edduos, temos determinadas tend\u00eancias mentais. Podemos ser de natureza mais tam\u00e1sica, raj\u00e1stica ou satt\u00edvica. Ou podemos oscilar durante nossa vida por essas qualidades.<\/p>\n\n\n\n

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Uma das maneiras de conhecer e dominar a mente, para que n\u00e3o fiquemos vulner\u00e1veis aos seus movimentos \u00e9 a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Quando, atrav\u00e9s do intelecto, surgem os pensamentos que ficam obscurecidos pelas 81 facetas da mente, surgem as emo\u00e7\u00f5es e sentimentos, que geram o desejo e desencadeiam uma a\u00e7\u00e3o (inconsciente). E como \u00e0 toda a\u00e7\u00e3o corresponde uma a\u00e7\u00e3o igual e contr\u00e1ria, uma a\u00e7\u00e3o inconsciente vai gerar Karma.
Ou seja, ao iniciar qualquer a\u00e7\u00e3o, saiba que haver\u00e1 uma consequ\u00eancia.<\/p>\n\n\n\n

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Mas se no momento do surgimento de um sentimento e uma emo\u00e7\u00e3o tivermos a capacidade de n\u00e3o nos identificarmos com eles, abrimos a possibilidade de experimentar a qualidade satt\u00edvica da nossa mente, permitindo que uma a\u00e7\u00e3o consciente dirija o processo.<\/p>\n\n\n\n

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Uma das maneiras de conhecer e dominar a mente, para que n\u00e3o fiquemos vulner\u00e1veis aos seus movimentos e intemp\u00e9ries \u00e9 a medita\u00e7\u00e3o.<\/p>\n\n\n\n

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Ent\u00e3o, deixo um convite: medite e observe os movimentos da sua mente, atrav\u00e9s de seus pensamentos. Se est\u00e3o mais apegados, mais inquietos ou est\u00e3o vibrando de maneira a permitir o sil\u00eancio e colhendo do universo as express\u00f5es satt\u00edvicas, os chamados insights. E uma mente satt\u00edvica \u00e9 sempre determinante para a sa\u00fade plena..<\/mark><\/p>\n\n\n\n

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No Kundalini Yoga temos in\u00fameras medita\u00e7\u00f5es para \u201ceducar\u201d a nossa mente. Experimente!<\/p>\n\n\n\n

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Luisa Mello, Surjeet Kaur
Professora de Kundalini Yoga e Sat Nam Rasayan Healer
Vida Yoga, Sa\u00fade e Consci\u00eancia<\/p>\n\n\n\n

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Quer Saber mais sobre Experi\u00eancias em Medita\u00e7\u00e3o?<\/a><\/strong><\/h3>\n\n\n\n

Confira entrevista com Luisa Mello no Meditantes PodCast nas playlists Abaixo em V\u00eddeo, \u00c1udio, e Texto. Experimente. Inspire-se!<\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udf10 Acessa Aqui…<\/em><\/a><\/strong><\/p>\n\n\n\n

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\ud83c\udfa7 No Youtube!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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