Médica clínica geral e hematologista, com abordagem focada no estilo de vida e controle do estresse para melhorar a saúde. Professora de meditação formada pela Unifesp e pela escola médica de Harvard.

Meditação e Saúde, do Diagnóstico ao Tratamento com Dra. Sangue Bom (Regina Chamon) no Meditantes PodCast #52

📝 É um gesto simples de estar presente, um momento de pausa no ritmo acelerado da vida. Não exige rituais complexos ou segredos ocultos—apenas a disposição de silenciar, observar e respirar. É um retorno ao básico, onde a mente encontra clareza e o coração, serenidade. Nesse espaço descomplicado, percebemos que a meditação é menos sobre técnicas e mais sobre autenticidade: um encontro consigo mesmo, exatamente como se é.

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