Além de professor de Yoga e Meditação, também é formado em filosofia e se considera um apaixonado por autoconhecimento, tendo realizado diversos retiros e imersões com esse propósito.

Yoga e Meditação no cotidiano pessoal e profissional com Ricardo Mitra no Meditantes PodCast #13

📝 É um caminho de equilíbrio profundo entre corpo, mente e espírito. Essas práticas não apenas promovem o bem-estar físico e mental, mas também nos capacitam a lidar com os desafios diários com clareza e serenidade. No ambiente de trabalho, a meditação proporciona foco e presença, enquanto o Yoga libera tensões e melhora a postura, criando uma base sólida para uma performance mais eficiente e harmoniosa. No aspecto pessoal, essas práticas favorecem a autocompreensão e o autocuidado, permitindo que possamos viver de forma mais plena, conectada e consciente, tanto em nossas relações quanto em nossos objetivos.

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