Formado em Medicina na Unicamp, abandonou a psiquiatria para dedicar-se à sua paixão: auxiliar quem busca viver com Presença.

Meditações Ativas | Presença e soltura corporal com Nisargan no Meditantes PodCast #20

📝 São um convite poderoso para vivenciar a presença e a soltura corporal, liberando tensões acumuladas e permitindo que a energia flua livremente. Ao integrar movimento com perceptividade, o corpo se torna um canal de expressão e transformação, onde a mente se aquieta e a consciência se manifesta. É uma prática que nos ensina a nos soltar das amarras internas para vivermos com mais leveza e autenticidade.

Este episódio do podcast Meditantes apresenta uma conversa entre o anfitrião Shanti-Rham e o instrutor Nisargan, um ex-psiquiatra com quatro décadas de experiência em práticas contemplativas.

O diálogo explora a meditação ativa, técnica que combina movimentos corporais e sons para liberar tensões físicas e bloqueios emocionais acumulados.

O convidado diferencia o “modo ruminante”, focado em pensamentos automáticos, do “modo perceber”, que fundamenta o estado de presença e consciência plena.

Nisargan detalha sua adaptação de métodos tradicionais do mestre Osho, como a meditação dinâmica e o uso da dança livre como ferramenta terapêutica.

A fonte destaca que a meditação não exige imobilidade, funcionando como um treinamento para manter a espontaneidade e a atenção no momento atual.

O conteúdo encerra com uma demonstração prática da técnica Humming, reforçando a importância da autopercepção contínua durante o cotidiano.

👍 Confira nas Playlists abaixo as brilhantes Experiências em Meditação compartilhadas e disponibilizadas para você em várias plataformas.