Instrutora do curso de Especialização para Facilitadores de Meditação em Saúde Unifesp. Instrutora de Yoga Palestrante e facilitadora de meditação.

Meditação para Idosos. Práticas Meditativas para 60 anos ou mais com Liliana Centurine no Meditantes PodCast #41

📝 A meditação para idosos é um presente de serenidade e vitalidade, um espaço onde o corpo encontra descanso, a mente se aquieta e a alma se renova. Para aqueles com 60 anos ou mais, as práticas meditativas oferecem não apenas alívio para o estresse ou as dores da idade, mas uma profunda conexão com o momento presente e uma nova perspectiva sobre a vida. É o início de um caminho de autodescoberta, em que cada respiração se transforma em um ato de autocuidado, trazendo paz interior e cultivando um bem-estar que transcende o tempo.

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