Instrutora e Mentora de Mindfulness. Técnicas de Autoconhecimento e Reprogramação Mental. Prática de Mindful Dancing e Meditação Ativa.

MindFulness e Autoestima – Como as Atitudes de Meditação podem influenciar a sua vida com Paolla Garcia no Meditantes PodCast #23

📝 Ao praticarmos as atitudes de meditação, desenvolvemos uma maior consciência de nossos pensamentos, emoções e reações, permitindo-nos observar a nós mesmos com mais compaixão e aceitação. Essa prática de presença plena não só fortalece nossa capacidade de viver no momento presente, mas também cura e eleva a nossa autoestima, ao nos conectar com nossa verdadeira essência. Com o tempo, ao cultivar o mindfulness, passamos a perceber nosso valor intrínseco, liberando-nos das autocríticas e abraçando a confiança, a autocompreensão e a autenticidade.

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