Mente e Meditação – Meditação

No ocidente, não fomos educados para conhecer, treinar e usar a nossa mente na sua maior expressão, possibilidade e potência. Numa sociedade onde a busca de satisfação imediata é o padrão, as emoções dirigem os pensamentos e determinam as ações, geralmente impulsivas e inconscientes. Acabamos por nos tornar vítimas de nossas mentes, uma vez que não experimentamos seu potencial divino.

Três qualidades permeam a natureza e a consciência universal. Também a mente humana é regida por estas três qualidade chamadas Gunas. Tamas, Rajas e Sattva manifestam-se de maneira interconectada e flutuante em todas as mentes, direcionando pensamentos, sentimentos e emoções:

• Tamas:
Dá forma. É caracterizada pela inércia, ignorância, escuridão, indolência e desordem. Está associada à resistência, inércia e apego.

• Rajas:
Possibilita a mudança. Representa a paixão, atividade, movimento, energia e desejo. Está associada à força, ação e entusiasmo.

• Sattva:
Expressão divina. Caracterizada pela bondade, equilíbrio, paz, conhecimento e pureza. Está associada à luz, harmonia e iluminação.

Como indivíduos, temos determinadas tendências mentais. Podemos ser de natureza mais tamásica, rajástica ou sattívica. Ou podemos oscilar durante nossa vida por essas qualidades.

Uma das maneiras de conhecer e dominar a mente, para que não fiquemos vulneráveis aos seus movimentos é a meditação.

Quando, através do intelecto, surgem os pensamentos que ficam obscurecidos pelas 81 facetas da mente, surgem as emoções e sentimentos, que geram o desejo e desencadeiam uma ação (inconsciente). E como à toda ação corresponde uma ação igual e contrária, uma ação inconsciente vai gerar Karma.
Ou seja, ao iniciar qualquer ação, saiba que haverá uma consequência.

Mas se no momento do surgimento de um sentimento e uma emoção tivermos a capacidade de não nos identificarmos com eles, abrimos a possibilidade de experimentar a qualidade sattívica da nossa mente, permitindo que uma ação consciente dirija o processo.

Uma das maneiras de conhecer e dominar a mente, para que não fiquemos vulneráveis aos seus movimentos e intempéries é a meditação.

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Então, deixo um convite: medite e observe os movimentos da sua mente, através de seus pensamentos. Se estão mais apegados, mais inquietos ou estão vibrando de maneira a permitir o silêncio e colhendo do universo as expressões sattívicas, os chamados insights. E uma mente sattívica é sempre determinante para a saúde plena..

No Kundalini Yoga temos inúmeras meditações para “educar” a nossa mente. Experimente!

Luisa Mello, Surjeet Kaur
Professora de Kundalini Yoga e Sat Nam Rasayan Healer
Vida Yoga, Saúde e Consciência