Acesse, assista, ouça, aproveite, curte, comenta, compartilha…
Quando você está lidando com sentimentos de raiva, um mantra pode ajudar a acalmar sua mente e promover um estado de tranquilidade interior. Aqui está um exemplo de mantra que você pode usar nessas situações:
“Que eu encontre paz e serenidade dentro de mim. Que minha raiva se dissolva e se transforme em compaixão. Que eu possa responder com calma e clareza em vez de reagir com raiva. Que eu escolha o caminho do amor e da compreensão. Que eu esteja em paz comigo mesmo e com os outros.”
Ao repetir este mantra, concentre-se nas palavras e deixe que elas acalmem sua mente e acalmem suas emoções. Visualize a raiva se dissolvendo e sendo substituída pela serenidade e compaixão. Praticar esse mantra regularmente pode ajudá-lo a desenvolver uma resposta mais saudável e equilibrada à raiva, promovendo assim uma maior paz interior e harmonia em sua vida.
🎧 Playlist completa desse episódio no Youtube!
🎧 Playlist completa desse episódio no Spotify
Gostou? Comenta, compartilha…