Caminho para descomplicar a vida

A meditação, esvaziar a própria mente, é um caminho de “descomplicação”, assim como uma mente não treinada para concentrar e meditar é o caminho da eterna complicação.

Mas, como descomplicar?

Com a prática da meditação, você percebe que nem tudo que acontece à sua volta ou que você fica sabendo que aconteceu carecem de uma opinião ou envolvimento mental ou emocional seu. Daí, ao exercitar a opção de não opinar quando não é necessário ou quando for necessário opinar, fazê-lo com cuidado, isso é, de maneira amorosa e construtiva, no final contribuirá para a sua calma e bem-estar – wellness.

Esta opção, a médio prazo, já será uma grande descoberta de poder sobre si mesmo e, a partir daí, um grande passo rumo à paz interior.

À medida que vai colhendo os benefícios no corpo e na mente, é algo que naturalmente vai atraindo você e que você acabará colocando espontaneamente em prática e na rotina diária.

O caminho que eu tenho para te oferecer para isso, que é efetivo e funcional, está no meu trabalho com o SYM – silêncio, yoga e meditação.

A consistência que eu obtive na minha jornada como meditador veio com os frutos que o SYM construiu.
Porque a meditação no SYM não está só, ela tem como aliadas a competência das posturas e respiração yogue e a força da observação interior que vem com o silêncio.

A mente não está só e seu corpo não está só. Os dois conversam todo o tempo, quer você queria ou não queira, quer você perceba ou não perceba.

Uma vez me perguntaram se a baixa imunidade poderia ocorrer sempre que uma pessoa fica com os humores alterados ou dependia também de outros fatores.

Pelo que aprendi com os mestres e na minha própria pele, poderia ocorrer sim, mas claro que sempre podem existir fatores que possam interferir para mais ou para menos, para ruim ou para bom. Estados de humor negativos, quanto mais exacerbados, mais afetam nosso metabolismo, delapidando a energia básica que tanto dependemos para viver felizes e com saúde.

Se você tem um desafeto, um aborrecimento e fica consumindo energia com isso, ao final, você estará mais fraco.

A ciência já diz hoje que, se você fica irritado por dez minutos, você terá algumas boas quatro a seis horas de baixa imunidade.

O que é isso senão uma conexão forte entre mente e corpo?

Uma vez perguntaram a um sábio mestre:

Como saber se estou evoluindo espiritualmente?
Ele afirmou, de modo bem simples, que isto baseia-se no quão rápido você transita de estados de humor negativos e aborrecimentos, de volta para estados de alegria, contentamento e bom humor.