Existem várias razões pelas quais as pessoas podem optar por não praticar meditação, apesar dos seus potenciais benefícios. Hoje, Quinta-feira, 28 de março de 2024, dia de aproveitar para conferir as Dicas de Meditação entregues por especialistas no Meditantes PodCast. Confira na playlist abaixo:
Acesse, assista, ouça, aproveite, curte, comenta, compartilha…
.
Abaixo listamos apenas alguns dos motivos pelos quais as pessoas podem optar por não praticar meditação. Algumas das razões mais comuns incluem:
- Falsa ideia da Falta de Tempo: Muitas pessoas acham que não têm tempo suficiente em suas agendas para dedicar à prática da meditação. Elas podem ver a meditação como uma atividade que consome tempo e optam por priorizar outras atividades consideradas mais urgentes ou importantes.
- Percepção de Dificuldade: Algumas pessoas acham a meditação difícil ou intimidante, especialmente se nunca tentaram antes. Sentar-se em silêncio e tentar acalmar a mente pode ser desafiador, e muitas pessoas desistem antes de experimentar os benefícios de longo prazo da prática.
- Falta de Conhecimento: Muitas pessoas não têm uma compreensão completa do que é a meditação e como praticá-la corretamente. Elas podem se sentir inseguras sobre por onde começar ou podem acreditar erroneamente que a meditação é associada a crenças religiosas específicas, o que pode não ressoar com elas.
- Ceticismo sobre Benefícios: Algumas pessoas podem ser céticas em relação aos benefícios da meditação, especialmente se não encontrarem evidências científicas ou se tiverem uma visão negativa sobre práticas consideradas espirituais ou alternativas.
- Incapacidade de Desligar a Mente: Para algumas pessoas, a ideia de acalmar a mente ou “esvaziar” os pensamentos pode parecer impossível. Elas podem experimentar uma mente agitada ou uma constante corrente de pensamentos, o que as impede de se engajar na meditação de forma eficaz.
.
Gostou? Comenta, compartilha…