O Loop Operacional da Meditação, composto pela âncora e pelo relaxamento da lógica, é uma dinâmica poderosa de reconexão...

A distinção entre técnica meditativa e estado meditativo é fundamental para compreendermos a profundidade da prática. A técnica é...

A meditação pode ser vista tanto como uma técnica quanto como um estado, dependendo da profundidade com que a...

Meditar é, acima de tudo, uma jornada de retorno à atenção plena, onde cada momento se revela em sua...

As práticas formais e informais da meditação são caminhos complementares para o despertar da consciência plena. Enquanto as práticas...

Quando nos entregamos ao momento presente com plena atenção, transformamos qualquer ação em uma grande meditação. Seja no simples...

A regularidade na prática da meditação é a chave para transformar profundamente a mente e o corpo. Como qualquer...

Cada vez mais, neurologistas, nutricionistas e profissionais da saúde reconhecem os poderosos benefícios da meditação, recomendando-a como uma prática...

Simplificar a meditação é desvendar sua essência mais pura: um momento de conexão com o presente, livre de complexidade...

A meditação com o Mantra ÔM é uma prática profunda e transformadora que nos conecta diretamente à essência do...